14 Syair untuk Meditasi oleh Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh
Buku Pendarasan Plum Village

Seperti dua sayap burung,
latihan berhenti (śamatha)
dan menatap mendalam (vipaśyanā)
saling menopang
Satu kesatuan berdampingan

Śamatha adalah latihan berhenti,
agar saya bisa mengenali dan menyentuh,
menutrisi dan menyembuhkan,
menenangkan dan berkonsentrasi

Vipaśyanā adalah menatap mendalam
tentang sifat sejati dari pancaskandha
agar saya dapat menumbuhkan pengertian
dan mentransformasi penderitaan

Napas dan langkah saya memungkinkan
saya membangkitkan energi kewawasan
sehingga saya bisa menyadari dan menyentuh
keajaiban kehidupan di dalam dan di sekeliling

Menenangkan tubuh dan pikiran
menerima nutrisi dan penyembuhan
melindungi ke-enam indra
saya tetap terkonsentrasikan

Menatap mendalam ke dalam inti realitas
untuk melihat sifat sejati berbagai fenomena
melatih vipaśyanā memungkinkan saya untuk melepas
segala sesuatu yang saya dambakan, nafsu dan ketakutan

Berada dalam momen kini dengan damai
mentransformasi energi kebiasaan
menumbuhkan pengertian membebaskan saya dari
kegelapan batin dan kepedihan

Ketidakekalan, tiada aku sesungguhnya satu
Tiada aku menyatu dengan saling ketergantungan
menyatu dengan kekosongan, menyatu dengan sebutan konvensional
menyatu dengan jalan tengah, menyatu dengan interbeing

Kekosongan, tiada tanda, dan tiada tujuan
membebaskan saya dari penderitaan
sehingga pada latihan keseharian
Saya tidak terperangkap dalam intelektual belaka

Nirwana adalah non pencapaian
Pencerahan seketika atau bertahap tidak ada bedanya
Realisasi sejati adalah hidup dengan bebas
saat ini pada momen ini

Sutra-sutra intisari, seperti
wejangan tentang Pernapasan berkewawasan
dan Empat Landasan Kewawasan
menunjukkan kepada saya jalan mentransformasi
tubuh dan pikiran, langkah demi langkah

Sutra-sutra dan ajaran-ajaran Mahayana
membuka banyak gerbang lebar dan segar
memungkinkan saya memasuki kedalaman arus
meditasi yang mengalir dari sumber asal ajaran Buddha

Tanpa diskriminasi
semua latihan yang diajarkan oleh
Tathagata dan guru-guru leluhur
Empat Kebenaran Mulia terjalin dengan sempurna
Mesti menjadi dasar dari transmisi autentik

Didukung oleh Tubuh Sanggha
Latihan saya mengalir lebih mudah
memungkinkan saya untuk menyadari dengan cepat
tekad saya yang besar untuk mencintai dan memahami semua mahkluk

Alih Bahasa: Endah