Tips dari Zen Master agar Tetap Sehat di Periode Menantang
Bagaimana para biksu hidup dalam keseharian, menjaga keseimbangan antara meditasi, kerja, dan istirahat? Ini adalah ajaran kunci dari Thich Nhat Hanh mengenai seni hidup …
Mengubah Endemik COVID-19 Menjadi Kekuatan Baru
Di akhir tahun 2019, dunia diguncang berita bahwa Wuhan membatasi mobilitas warganya terkait merebaknya novel corona jenis baru. Virus baru ini memiliki tingkat penyebaran …
Finding A Home At Work
Di dalam dunia kerja, tak ada yang bisa mengelak urusan kerja sama dengan orang lain. Ada tim, rekan kerja divisi, proyek, supplier, ataupun klien. …
A New Year’s Beginning Anew
Tahun 2020 sudah kita masuki. Tahun 2019 sudah kita lewati. Tetapi apakah ia benar-benar berlalu? Apakah kita benar-benar siap menyambut tahun yang baru? Banyak …
Apakah Kebetulan itu Benar-benar Ada?
Praktisi Zen pasti pernah mendengar tentang “Khotbah Bunga”. Kisah ini juga diangap sebagai sebuah legenda alias cerita rakyat. Jika Anda belum tahu, jangan berkecil …
Kebahagiaan Dalam Setiap Napas
Sumber: Lion’s Roar Oleh: Thich Nhat Hanh Menurut Thich Nhat Hanh, “Ketika kita berhenti memberi makan kepada benih loba, seketika itu juga kita bisa …
Asap, Awan, dan Angin
Betapa udara bersih sangat berharga, ini baru saya sadari ketika udara di sekitar bikin sesak napas. Tak hanya itu, bahkan rumah pun penuh asap, …
Menumbuhkan Semangat Baru
Saya ingin mengisahkan beberapa pengalaman dan kesan-kesan dari program kewawasan (mindfulness). Saya ingat waktu pertama kali mengikuti program kewawasan, saya menemukan banyak hal baru. …
Menghargai Semua Hal-hal Kecil
Saya seorang muslimah. Per Juli 2019, saya sudah mengajar selama dua tahun di Sekolah Ananda. Di sekolah tersebut ada program pelatihan khusus DOM (Day …
Sadar, Bebas Khawatir dan Belajar Memahami dengan Mindfulness
Secara umum mindfulness dapat diartikan suatu sikap kesadaran penuh akan diri saat ini. Tidak berpikir ke masa lalu ataupun masa depan atau tidak mengkhawatirkan …
Pelampung Penyelamat
“ Saya percaya bahwa guru yang bahagia akan mengubah dunia. Jika seorang guru memiliki banyak kebahagiaan dan banyak cinta dalam dirinya, dia pasti bisa …
Nothing Shall Be Impossible
September 2018, tahun lalu, saya mengenal istilah BIBO. Sekarang sudah pertengahan 2019. Waktu berlalu begitu cepat. Saya semakin akrab dengan BIBO yaitu Breathing In …