Gerakan Berkesadaran Ilustrasi
Oleh Thich Nhat Hanh | 24 Desember 2017 Thich Nhat Hanh memberikan tiga latihan untuk kesejahteraan tubuh dan batin kita. …
Memulai Lembaran Baru
Dalam memulai lembaran baru kita harus memeriksa dengan sungguh-sungguh dan jujur, tindakan-tindakan, ucapan, dan pikiran-pikiran kita di masa lalu serta …
Gatha untuk Berlatih
“Gatha” adalah syair pendek untuk dilafalkan dalam hati saat melakukan aktivitas sehari-hari. Menghafal puisi-puisi ini dapat membantu kita menumbuhkan energi …
Pengantar Meditasi Duduk Dipandu
Meditasi dapat dilakukan hampir di mana saja — ketika sedang duduk, berjalan, berbaring, berdiri, bahkan saat sedang bekerja, minum, dan …
Panduan Relaksasi Total (Bahasa Indonesia) – MP3
Relaksasi total dalam bahasa Indonesia yang dipandu oleh Br. Bao Tang .
Gerakan Berkesadaran
Setiap gerakan mesti dilakukan tiga kali (atau lebih) sebelum melanjutkan ke berikutnya. Gerakan tubuh harus mengalir dan relaks, hendaknya terlampau …
14 Syair untuk Meditasi oleh Thich Nhat Hanh
Thich Nhat HanhBuku Pendarasan Plum Village 1 Bagai sepasang sayap burung,praktik berhenti (śamatha)dan menatap mendalam (vipaśyanā)saling menopangSatu kesatuan berdampingan 2 …
Pedoman Berbagi Dharma
Berbagi Dharma (Dharma Sharing) merupakan pintu Dharma (Dharma Door, 法門) dari tradisi Zen Plum Village. Praktik ini dipimpin oleh seorang …
Aplikasi Meditasi
Anda barangkali sering menggunakan komputer atau smartphone. Sering juga kita terhanyut oleh gawai dan tidak menyadari bahwa tubuh ini ada …
Renungan Makan (versi anak-anak)
Makanan ini adalah pemberian dari alam semesta: bumi, langit, hujan, dan matahari Terima kasih kepada: para petani, penjual, dan yang …