The Art of Mindful Living

Map Unavailable

Date(s): 22. Sep, 2022 - 03. Nov, 2022
Language: Indonesia

Location
Zoom Sky Meditation Hall


The Art of Mindful Living

 

Program Pelatihan Mindfulness ini akan dilakukan sebulan sekali pukul 20h00-21h00 wib secara online.

22 September 2022 : 

The Art of Mindful Living, The Survival of Nowadays

06 Oktober 2022 : 

Be Still and Heal through Deep Relaxation  

03 November 2022 : 

Mindful Eating can cross us to the other shore

(Catatan : isi dan Judul program dapat berubah)


Siapa saja bisa ikutan?

  1. Semua Anak Mahasiswa dari berbagai latar belakang, suku, kepercayaan, fakultas dll yang ingin belajar dan berlatih Mindfulness
  2. Berkomitmen untuk belajar dan berlatih Mindfulness selama jangka waktu pelatihan.

 


Apa itu Program “The Art of Mindful Living”?

Program “The Art of Mindful Living adalah program Komunitas Zen Plum Village di Indonesia yang dirancang khusus untuk mengisi proker meditasi KMBUI yang akan diadakan secara rutin sebulan sekali. Program sederhana dan ringan ini akan memungkinkan peserta untuk berhenti, beristirahat, sadar dan dinutrisi oleh energi kedamaian dan kebersamaan dalam menghadapi kehidupan yang dijalani saat ini . Program ini diperuntukkan untuk berbagai kalangan (umur, kepercayaan, suku, pekerjaan, dll)

 

Peserta diberikan kesempatan untuk kembali ke diri sendiri, mempraktikkan mindfulness dalam kehidupan kita sehari-hari. Merupakan sumber kebahagiaan yang luar biasa untuk dapat berlatih sebagai satu komunitas, sebagai satu kelompok, hadir bagi satu sama lain, berlatih mindfulness bersama dan saling mendukung dan juga memiliki waktu yang berkualitas dengan diri sendiri dan orang lain.

 


Latar Belakang program dari KMBUI

Di tengah kesibukan duniawi, kita seringkali fokus kepada kegiatan sehari-hari dan menggunakan waktu luang untuk mengistirahatkan jasmani kita. Namun tanpa disadari, kita lupa untuk mengistirahatkan batin kita yang juga terkena dampak rasa letih akibat kesibukan kita. Terlebih lagi, sebagai divisi pada organisasi kerohanian yang bertugas dalam menyediakan wadah bagi anggotanya untuk memperdalam Dhamma, sudah seharusnya diadakan sebuah proker yang dapat membantu anggotanya dalam memahami Dhamma dan sekaligus menjadi tempat istirahat dari kesibukan duniawi. 

 

Maksud dan Tujuan proker dari KMBUI

  1. Membantu anggota KMBUI dalam pendalaman kegiatan meditasi dengan harapan dapat merelakskan pikiran dan batin teman-teman di tengah kesibukan sehari-hari;
  2. Mengajak anggota KMBUI dalam meningkatkan ketenangan batin dan melatih konsentrasi;
  3. Membantu anggota KMBUI untuk menjadi individu yang lebih bahagia.

 


Seperti apa rancangan Programnya?

(Waktu Indonesia bagian Barat – WIB)

Contoh Susunan Kegiatan Latihan

  1. 05 menit Pembukaan oleh panitia KMBUI
  2. 10 menit Inner Weather Report oleh Panitia KMBUI
  3. 20 menit Bimbingan oleh Komunitas Zen Plum Village
  4. 30 menit Latihan langsung
  5. Rekaman Relaksasi untuk digunakan secara pribadi setelah program.

 


 

Bagaimana cara berpartisipasi?

  1. Mengisi formulir pendaftaran
  2. Bergabung ke Grup Line
  3. Menerima e-mail tentang informasi lengkap program ini, termasuk Tautan Zoom dan Tautan Ruang Kelas Virtual.

Rekomendasi dari Komunitas Zen Plum Village Indonesia

Agar dapat menikmati manfaat latihan :

  1. Setiap Peserta wajib berkomitmen terhadap latihan dengan hadir di setiap sesi.
  2. Setiap Peserta wajib menginvestasikan waktu untuk mempraktikkan apa yang diajarkan mulai dari tanggal 22 September hingga 3 november 2022.

 

Formulir Registrasi 

Klik di sini : Pendaftaran The Art of Mindful Living

 

Setelah Anda mendaftar, Anda akan menerima semua instruksi untuk memandu Anda di dalam program ini.